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エクササイズ 家庭でできます [ダイエット]

浴室でバイクエクササイズ「furost(フロスト)」
NHKニュース おはよう日本 便利グッズ紹介 
まちかど情報室 9月6日(火)「自宅で気軽にエクササイズ」
ちょっとした時間で簡単にエクササイズできるアイデアです

●自由自在に形を変える棒「パワーバランスファラオ」

孫悟空の如意棒を イメージしたエクササイズ用の棒

柔らかいゴムで できているので しなったり、曲げたりできます。

反発力を利用して いろんな動きをしながら エクササイズができます。

室内でも どこでも 簡単に 
いつでも エクササイズができる手軽さがいい!

赤ちゃんを 子育て中の 産後ママも 使ってました。


問い合わせ先:ハルスポーツプロダクション株式会社
電話:03-5289-8560




●猫が走るイラストを見ながら腹式呼吸
「くるくる呼吸エクサ フークルン」

腹式呼吸が 楽しく 正しく できるグッズです。

ストローの先に 猫のイラストのパネルがついています。

正しく 深い呼吸で息を吐くと
パネルが回転して 猫が 走るように 見えるイラストになります。

正しく腹式呼吸ができていないと猫のパネルは回りません。

正しい複式呼吸で ポッコリおなかを ひっこめましょう!

猫ちゃんが 応援してくれるみたいで 続きそう。


問い合わせ先:株式会社ドリーム
電話:0120-559-553




●浴室でバイクエクササイズができるペダル「furost(フロスト)」

ペダルを漕ぐ バイクエクササイズが 浴槽でできます。

浴槽に ぺたっとつけるだけ。

時間がない人も 入浴と エクササイズが 同時にできるから 時短!

三日坊主の人も お風呂に入る時 エクササイズする習慣がつきますね。

お風呂に入るので お湯の負荷と 体もあたたまり、体温も上がるので
運動量も 普通にするより 効果がありそう。



問い合わせ先:株式会社コレッド
電話:045-550-3549





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お稽古事始めよう [ダイエット]

鈴木アナ 卒業!
NHK まちかど情報室 3月20日(金)「習い事 始めよう」
お稽古事を気軽に始められるサービスの紹介。

鈴木アナは まちかど情報室を卒業して、夜の番組へ移動。
鹿島アナとの 毒舌バトルが見れなくなるのが残念です。

●殺陣(タテ)などの体験ができます「ソロモーノ 自分磨き 和モダン」
歴女に人気!時代劇のタテの殺陣体験レッスンができる教室。
1回2時間限りの教室(一回完結体験レッスン)。
学園祭などで 時代劇の殺陣を演じる人にもおすすめ。
教えてくれるのはプロの役者さん。
本格的な殺陣(タテ)を教えてくれます。
こちらは女子専門の教室です。
ストレス発散と精神統一が できそう。
「ソロモーノ」
https://solomono.jp/products/detail/36
問い合わせ先:株式会社ザッパラス
電話:03-6434-1384
殺陣は 腕のダイエットにもなるね
基礎から始めるアクション 技斗・殺陣―オリジナルDVDで学ぶ



●インターネットで習い事ができます「ネットピアノ教室 カフェトーク」
ピアノのレッスンが 家にいながら受けられるネット教室。
自宅は関東だけれど、ネットの向こうの先生は 九州!
ピアノを実際に弾いて 先生からレッスンを受けられます。
ネットのピアノ教室は 同じ先生に指導を受けられるので、
くせとか どこが悪いなど 知っているので、指導も 的確。
家にいてレッスンできるので 教室まで足を運ぶ必要がないから、
雨や雪など天候に関係く、バスなど交通機関の 遅れも関係ないからいい。
レッスン後、 疲れても 家なのですぐに休憩できる。
お母さんが 教室の送り迎えに付き添わなくてもいい。
PCの画面に先生が映るし、ピアノを弾いてる映像も見れるので、
指の運びも、実際にそばにいるようにチェックしてもらえます。
問い合わせ先:カフェトーク事務局
電話:050-5539-3419

ゴルフの上達法

韓国式90切りプログラム


●体力年齢を測定して運動をサポート「カーブス」
長い間、運動していなかった、中高年の女性でも 運動 始められます。
最初に 体力テストを行い、体力年齢を測定。
特に体力の 弱いところもわかるので、
集中して鍛える場所もわかります。
急に 激しい運動をすると 筋肉や関節を痛める恐れがあるので、
コーチがマンツーマンで教えてくれて、徐々に筋力を高めていくのがいいですね。
カーブス体操 ~女性向けのやさしい筋力トレーニング (TJMOOK)

問い合わせ先:カーブス・インフォメーション
電話:0120-441-029



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エクササイズ 室内で 手軽に簡単 [ダイエット]

エクササイズ 室内で 手軽に簡単に!
NHKニュース おはよう日本 便利グッズ紹介 
まちかど情報室 3月13日(金)「室内で手軽にエクササイズ」
手軽で簡単に始められる室内エクササイズのご紹介。

●短い縄で飛ばずにできる なわとび「消費カロリー計付きなわとび My Way Fit」
縄のない縄跳び!?
持ち手のところに 短いなわがついていて、
縄跳びのように 飛んで 持ち手を回転させるだけで 飛んだ回数や 消費カロリーが
スマートフォンで 見ることができます。
縄がないので、室内でもできるし、縄跳びが苦手な人でも 縄を引っかけることがないので、
楽しくできますね。



●エクササイズができる布「スリスリスリマー」
筒のようになった布で エクササイズできます!
内側が 滑りやすい加工がされていて、
布を床に置いて、布に手を載せて 布を前に滑らせます。
しばらくその状態をキープし、元の位置に戻るだけ。
簡単ですが 見た目より きつい運動ですね。
背中に引いて 仰向けになって使うと
太ももや ヒップラインを引き締める運動にもなるとか。
寝っころがる場所が あればできるので、手軽だけど きつそう!
きっと3日坊主だ。



●かかとにクッションがあるスリッパ「ALOHAViX キャロル・ハルヨのフラスリッパ」
履くだけで エクササイズになるスリッパ!
フラダンスの腰の動きが 再現できるようにフラダンスを教えている方が考案しました。
つま先立ちと かかとクッション機能で 砂浜で フラダンスしているような
体幹トレーニングが スリッパをはくだけでできちゃう!
洗い物をしたり、家事をする時に 履いているだけで エクササイズになるのがいい!
ふだん使わないような筋肉を 履いているだけで、ストレッチができて
自然に腰も動くし、楽しくトレーニングができるのがいいですね。
キャロル・ハルヨのフラスリッパ


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